Positief zijn, het is echt een dingetje these days. Het valt me op dat er veel mensen ontzettend negatief zijn. Toch merk je dat wanneer je zelf positief in het leven staat, dit zijn vruchten afwerpt. Ik heb een koffer vol ervaringen en heb daar sterk door leren zijn, maar ook ik kan af en toe behoorlijk melancholisch zijn. Ook al zit alles een beetje tegen, wanneer je met hoop naar de volgende dag kunt kijken en je je glas half vol ziet, begint de klim naar een positief gevoel. Positiviteit komt van binnenuit, en het is aan jou of je de invloeden van buitenaf er grip op laat krijgen.

Maar er zijn absoluut dingen die je op weg helpen om een positief persoon te zijn, van binnen en van buiten. Één van de moeilijkste dingen aan een positieve houding (sowieso personal development in het algemeen) is zelfkennis. Mensen halen vaak uit naar anderen wanneer het leven te veel negativiteit op ze werpt. Niets meer dan zelfverdediging. Maar wanneer je een negatieve sfeer creëert door een negatieve reactie – hoe gerechtvaardigd die reactie ook mag zijn – zal je nog steeds te maken hebben met een negatieve gemoedstoestand. Wanneer je deze emoties je leven niet laat beïnvloeden, ben je al een stapje verder.

Ongeacht hoe open-minded het je lukt om te worden -zelfs in tijden van tegenspoed- er zullen altijd mensen zijn die negativiteit in je leven brengen. Kies voor jezelf en neem afscheid van deze mensen. Ook al ben je niet in staat om ze volledig uit je leven te bannen, je kunt je interactie beperken met hen die negatieve energie uitstralen. Wees niet bang om die mensen te vragen om uit jouw positieve bubbel te stappen.

Dan heb je nog situaties waar je simpelweg niet omheen kunt. Probeer dan je ‘silver lining’ te vinden. Er zijn positieve aspecten aan de meest geestdodende situaties en door het vinden van dat zilveren randje kan je een reeks omstandigheden omzetten in iets dat werkt. Ja, ik vind het ook moeilijk om iets positiefs uit een kapotte fiets, een eikel van een baas of de dood van een dierbare te halen. Soms gaat dat gewoon niet. Maar elk van deze dingen geeft je contrast. Ze leren je wat je kunt dragen, leren je beter voorbereid te zijn of ze leren je gewoon genieten van de momenten in je leven wanneer die omstandigheden níet aanwezig zijn.

Nog meer positiviteit? Probeer dagelijks iets geheel onbaatzuchtig te doen. Het kan iets zijn dat je doet voor iemand anders en waar je absoluut niets voor terug verwacht. Dat doet een mens goed, al is het maar klein. Help een omaatje met haar boodschappen in de auto te leggen. Neem muffins mee naar je werk en deel ze uit. Anderen helpen heeft een grote invloed op je positive state of mind.

Lach. Ik heb het zelfs op mijn lijf gezet. Smile, and maybe tomorrow you’ll find that life is still worthwhile. Wanneer alles om je heen uit elkaar lijkt te vallen, lach alsof je het meent. Ook al voel je het niet. Mensen zijn van nature sociale wezens en zelfs in de meest vervelende situaties helpt positieve interactie met andere mensen je en begint de, misschien trage, klim naar een positief gevoel.

Ook heel belangrijk: ervaar de positieve en mooie momenten. Het is gewoon niet mogelijk om in een negatieve stemming rond te blijven rennen. Wanneer je consequent de dingen die je als positief beschouwt waardeert en ervaart, maakt dit je uiteindelijk positiever. Hier heb je zelf ook invloed op: hang motiverende teksten in je werkomgeving, schrijf iets moois aan jezelf op de spiegel. Luister naar je favoriete muziek. En kijk om je heen. Een stralend zonnetje, een kleurige bloem te midden van de chaos, een kind dat naar je lacht. Je huis, je man, je vrienden. Stop om de paar uur met wat je doet, en kijk gewoon eens eventjes rond en waardeer de dingen die je normaal gesproken gewoon voor lief neemt.

Ik zie echt te vaak zure gezichten op straat, chagrijnige mensen in de winkel en mensen die met een zucht iets voor je doen. Ik ben heel benieuwd hoe jullie hier over denken en of jullie een positieve kijk op het leven hebben. Genieten is zo ontzettend belangrijk!